体幹を意識して全身を使うことで
「使える筋肉」「動けるからだ」 を目指します。 筋肉ムキムキではなく、
しなやかで引き締まったからだ を作るためのトレーニングです。 自分で負荷を調整できるので、 ダイエット・健康維持・スポーツパフォーマンス向上など、 目的に合わせてトレーニングできます。